Zdrowie

Zdrowie

Partner zakładki

Dlaczego warto jeść szparagi?!

Szparagi są bardzo nisko kaloryczne – 100g szparagów to tylko 20 kcal. Inulina zawarta w szparagach jest probiotykiem, która odżywia bakterie jelitowe i korzystnie wpływa

Stacja Harmonia

W tym naszym ostatnim odcinku chciałabym jeszcze na chwilę powrócić do mojej przygody ze zdrowym żywieniem. Na początku działałam trochę na oślep, szukając informacji na

Głóg – wsparcie dla Twojego serca

Kwitnący głóg to prawdziwa gratka dla każdego fana ogrodów, ze względu na jego różowe, pękate kwiaty roznoszące po okolicy delikatny aromat. Choć nie jest tak

Stacja Zielony Weganizm

Ostatnie zapiski zakończyłam pytaniem retorycznym, o to, czy zdrowa dieta zaszkodzi mojemu rakowi? Póki co, odpukać, nie przepada za nią. Kiedy ruszyliśmy z Mikołajem na

Sezam na dobry nastrój

Jedzenie sezamu wpływa pozytywnie na nasz nastrój ze względu na zawartość m.in. tryptofanu, żelaza, wapnia, magnezu. Cynk natomiast poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci. Wykorzystuj

Stacja Leki Nie

Przeszłam operację. Szczęśliwie wycięto guza z lewej piersi i jeden węzeł chłonny. Zabieg udany, a nie pojawia się żadne wielkie, pełne ulgi: Uff! To nowotwór,

Stacja Diagnoza

Cztery lata temu. Piękny, ciepły maj. Kilka miesięcy wcześniej odnaleźliśmy się z Mikołajem, po dziesięciu latach, przez przypadek wpadliśmy na siebie na gdańskim lotnisku. A

Słodziki ze “zdrowej półki”

Najbezbieczniejszymi zamiennikami cukru są maltitol, erytrytol, ksylitol, sorbitol. Substancje te mają niższą słodkość niż sacharoza i posiadają neutralnie słodki smak. Mają dużo niższą wartość energetyczną,

Stacja Czułość

Niemal cztery lata temu usłyszałam, że mam złośliwego raka piersi. Zaczynam moje zapiski od tej suchej informacji, bo będą one nierozerwalnie z nią związane. Jeśli

Najzdrowsze kiełki, to kiełki brokuła

Kiełki dla wzrostu i rozwoju koncentrują więcej witamin i składników mineralnych niż dorosłe warzywa. Tydzień po wykiełkowaniu mają najwyższe stężenie i biodostępność składników odżywczych. Podawanie

Pij więcej wody

Najlepszym napojem dla człowieka jest woda Pij wodę małymi porcjami, regularnie przez cały dzień. Spójrz powyżej, ile należy jej wypijać w ciągu dnia.  Jaką wodę

Ryż – jaki wybrać?

Ryż jest najważniejszym uprawianym zbożem na świecie. Znanych jest około 8 tysięcy jego gatunków. W Polsce na półkach sklepowych znajdziemy ryż długo- , średnio- lub

Odporność organizmu

Odporność organizmu to jego zdolność do obrony przed czynnikami chorobotwórczymi. Można zatem uznać, że sprawny układ odpornościowy stanowi tarczę chroniącą nas przed wieloma chorobami, zwłaszcza

Reklama