Badania: brak snu utrudnia kontrolę nad niechcianymi myślami

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Marcus O. Harrington wraz z zespołem postanowił sprawdzić przetestować hipotezę głoszącą, żebrak snu może wpływać na problemy z kontrolowaniem myśli.

Zebrano dwie grupy kontrolne. W jednej z nich, uczestnicy spali całą noc, w drugiej – ani chwili. Ich zadaniem było stłumienie negatywnych i emocjonalnie neutralnych scen w konfrontacji z przypomnieniami.

Osobom niewyspanym trudniej było przejąć władzę nad swoimi myślami, podczas gdy te w pełni wypoczęte były w stanie zapanować nad ich natłokiem.

Obserwacje ukazują istotną rolę snu w utrzymaniu stabilności psychicznej – potwierdzono, że jego brak zaburza pracę kory przedczołowej oraz przyśrodkowego płat skroniowego, co skutkuje problemami z pamięcią oraz kontrolą emocji.

 

Źródło

Reklama